Oto co nam napisał jeden z czytelników:
Mój kolega kupił suplement Andro-tech firmy Uniwersal. W jego składzie na kapsułkę jest: 50mg androstenedione, 250 mg tribulus terrestis, 50 mg dhea. Nie wiedząc jak używać poleciłem mu żeby nie przesadzał i brał 1 kapsułkę przed treningiem . Tylko 1 .W dni bez treningu nie brał. Efekty: duży wzrost siły (martwy ciąg z 80 na 100kg w 6 powtórzeniach, biceps – sztanga łamana 30 na 45, klatka 75 na 85).
Czytaj dalej mail →
Witam Was!
Ciężary podnoszę już 5 lat, lecz nie nazywam tego kulturystyką, bo do kulturysty mi jeszcze daleko, tzn. nie prowadzę tak rygorystycznego trybu życia jak oni. Lubię dobrze zjeść, pracuję i studiuję (to moje drugie studia – pierwsze skończone – jestem inżynierem informatyki)… Co do jedzenia to pizza i hamburger to to co lubię… Nie mam problemów z odkładaniem tkanki tłuszczowej. Mogę zjeść 3 tłuste hamburgery i iść na siłownie (oczywiście po odpowiedniej przerwie)…Znam się dobrze na podnoszeniu ciężarów…
Czytaj dalej mail →
A oto rady, które nam napisał Dracus:
- Czy za każdym razem, gdy trenuje się klatkę piersiową, trzeba wyciskać maksymalne ciężary?
Jasne że nie! Jeśli wyciskamy 2 -3 razy w tygodniu, to nie możemy oczekiwać, że ćwicząc za każdym razem na maksymalnych ciężarach, po każdym treningu będziemy obserwować wzrost.
Czytaj dalej mail →
Po raz kolejny rozszerzamy naszą stronę o nową witrynę. Tę postanowiłem nazwać „Ze skrzynki pocztowej „. Mam nadzieję, że domyślacie się co będzie ona zawierała. Będzie to coś w rodzaju forum dyskusyjnego. Umieszczane tutaj będą informacje, które dostajemy od Was e-mailem. Będą to wszelkiego rodzaju doświadczenia w zakresie treningu i wspomagania w sporcie. Będzie się można również pochwalić swoimi osiągnięciami (rekordami, zdjęciami).
Czytaj dalej Skrzynka pocztowa. →
Strona poświęcona kulturystyce – od lat 80 do dnia dzisiejszego :)