Mięśnie łydek – ćwiczenia

A oto przykłady takich ćwiczeń:

1    Luźne wymachy ramion odpowiednio zsynchronizowane z oddechem.

2    Swobodny marsz na bieżni.

3    Unoszenie ramion luźno w górę (wdech) oraz opuszczanie ich z luźnym skłonem tułowia w przód (wydech).

Dodaj komentarz