Witaminy na co dzień.

Powodem częstych chorób może być niedobór w organizmie pewnych składników odżywczych. Badania przeprowadzone niedawno w Nowofunlandii wykazały, że częstotliwość zapadania na wszelkiego rodzaju infekcje można zmniejszyć o połowę, przyjmując codziennie odpowiednią dawkę wi­tamin i składników mineralnych. Podczas trwającego przez rok doświadczenia okazało się, że zdrowi dorośli ludzie, którym podawano odżywki zawierające wi­taminy i mikroelementy cierpieli na zaraźliwe infekcje tylko 23 dni w ciągu roku, natomiast ci, którym podawano środki farmakologicznie obojętne – 48 dni. Badania wykazały również, że im większe braki występują w odżywianiu, tym większe korzyści przynosi stosowanie odżywek.

Wydaje się, że codzienna dawka środków uzupełniających pobudza system odpornościowy organizmu. Ci, którzy stosowali preparaty wita­minowe, mają więcej aktywnych limfocytów i limfocytów cytotoksy- cznych, w porównaniu z tymi pac­jentami, którym podawano środki placebo. Te naturalne limfocyty cytotoksyczne są komórkami odpornościowymi, których główna funkcja polega na zwalczaniu komórek nowotworowych i zarażonych wirusami. Grupa pod­dawana testowi wykazywała szczególnie zwiększoną liczbę akty­wniejszych limfocytów T4 (nazywanych również komórkami CD4+). Limfocyty te stanowią coś w rodzaju przywódców całego układu immunologicznego, pobudzając pozostałe komórki odpornościowe do działania. Bez limfocytów T układ immunologiczny pozostaje w uśpieniu. Tak dzieje się w przypadku AIDS, kiedy komórki T4 zanikają. W rezultacie występuje znaczące upośledzenie odporności organizmu.
Co ciekawe, odżywki podawane w trakcie opisywanych doświadczeń zawierały tylko niewielkie bądź umiarkowane dawki określonych witamin i składników mineralnych. Stwierdzenie, czy ich zwiększenie może przynieść jeszcze lepsze efekty, wymaga dalszych badań, chociaż należy podkreślić, że zbyt duże dawki pewnych składników mogą spowodować szkody w układzie immunologicznym.
Chociaż doświadczenie powyższe objęło ludzi starszych, to inne równolegle przeprowadzone badania wykazały, że braki pewnych pierwiastków w organizmie nie dotyczą tylko ludzi w tym wieku. W każdym razie jeśli nie łykasz witamin i mikroelementów, a jednocześnie często chorujesz, to powinieneś zastanowić się, czy nie należałoby wspomóc organizmu środkami uzupełniającymi.

Dodaj komentarz